BANDARQ - Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat Buncit
BANDARQ
Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat Buncit |
| Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat Buncit |
Sejumlah makanan yang bisa mengganggu sistem pencernaan dan dapat memperlambat metabolisme tubuh. Tak cuma itu saja, sejumlah makanan yang tidak tepat untuk dikonsumsi juga dapat menyebabkan jumlah lemak lebih banyak di sekitar bagian perut dan pinggang.
Agar tubuh tetap terjaga sehat dan perut tetap ramping, sebaiknya dihindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan perut menjadi buncit, sebagai berikut.
1. Jus buah
Meskipun diketahui sehat, jus buah ternyata mengandung gula konsentrat tinggi, berupa fruktosa yang dapat terakumulasi di sekitar bagian perut seperti lemak. Begitu pula dengan jus buah dalam kemasan dan siap minum.
Jika tidak ingin memiliki perut buncit, mulailah dengan mengonsumsi buah potongan daripada jus buah. Kupas dan potong buah ketika ingin dimakan untuk menjaga kesegaran kandungan vitaminnya.
2. Makanan berkalori tinggi
Tidak cuma rendah gizi, makanan cepat saji juga mengandung tinggi kalori dan mengandung karbohidrat buruk yang dapat mengakibatkan keseimbangan pertumbuhan usus. Begitu juga dengan
gorengan atau makanan yang digoreng. Walaupun terlihat gurih dan enak, tetapi mengandung tinggi lemak dan kalori.
Makanan ini juga dapat mengakibatkan terjadinya peradangan yang menyebabkan penambahan berat badan. Karena rasanya enak, maka porsinya pun menjadi lebih banyak.
3.Gula
Mengonsumsi gula dapat berpengaruh pada kesehatan metabolisme tubuh. Hal seperti ini bisa menyebabkan meningkatkan kadar lemak di perut. Jika tidak mau berat badan menjadi naik, batasi jumlah asupan gula harian sekitar 25 gram per hari.
Jika ingin menurunkan berat badan, mulailah mengonsumsi pemanis lebih sehat contohnya seperti madu. Selain dalam bentuk gula putih, karbohidrat, gula merah dan buah-buahan mengandung gula.
4. Makanan gurih
Ini sama halnya seperti gula, makanan yang terlalu banyak mengandung garam juga tidak baik untuk dikonsumsi. Garam memiliki kandungan natrium yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang mengandung asinnya terlalu banyak bisa membuat perut menjadi buncit, sebab garam dapat menarik air dalam jumlah yang cukup besar sehingga dapat berdampak penyimpangan air.
Kandungan garam juga terdapat pada makanan olahan seperti daging asap, sosis serta semua jenis makanan yang bisa diawetkan. Ikan asin dan produk makanan dalam kemasan kalengan juga banyak mengandung garam. Mulailah untuk mengonsumsi secukupnya.
5. Karbohidrat
Karbohidrat buatan seperti nasi putih dan roti putih mengandung sedikit serat mudah untuk dicerna dan mudah membuat lapar. Jika mengonsumsinya secara berlebihan akan berdampak perut menjadi buncit.
Tidak hanya itu saja, nasi putih juga dapat meningkatkan kadar gula darah secara mendadak yang bisa mengakibatkan akumulasi lemak. Konsumsi secukupnya jenis karbohidrat seperti ini, contohnya menngonsumsi roti tawar putih dengan brown bread.
Itulah kelima makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan dan membuat tubuh tetap ramping. Semoga bermanfaat ya guys. Dikutip dari domino99.
Title :BANDARQ - Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat BuncitMakanan ini juga dapat mengakibatkan terjadinya peradangan yang menyebabkan penambahan berat badan. Karena rasanya enak, maka porsinya pun menjadi lebih banyak.
3.Gula
Mengonsumsi gula dapat berpengaruh pada kesehatan metabolisme tubuh. Hal seperti ini bisa menyebabkan meningkatkan kadar lemak di perut. Jika tidak mau berat badan menjadi naik, batasi jumlah asupan gula harian sekitar 25 gram per hari.
Jika ingin menurunkan berat badan, mulailah mengonsumsi pemanis lebih sehat contohnya seperti madu. Selain dalam bentuk gula putih, karbohidrat, gula merah dan buah-buahan mengandung gula.
4. Makanan gurih
Ini sama halnya seperti gula, makanan yang terlalu banyak mengandung garam juga tidak baik untuk dikonsumsi. Garam memiliki kandungan natrium yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang mengandung asinnya terlalu banyak bisa membuat perut menjadi buncit, sebab garam dapat menarik air dalam jumlah yang cukup besar sehingga dapat berdampak penyimpangan air.
Kandungan garam juga terdapat pada makanan olahan seperti daging asap, sosis serta semua jenis makanan yang bisa diawetkan. Ikan asin dan produk makanan dalam kemasan kalengan juga banyak mengandung garam. Mulailah untuk mengonsumsi secukupnya.
5. Karbohidrat
Karbohidrat buatan seperti nasi putih dan roti putih mengandung sedikit serat mudah untuk dicerna dan mudah membuat lapar. Jika mengonsumsinya secara berlebihan akan berdampak perut menjadi buncit.
Tidak hanya itu saja, nasi putih juga dapat meningkatkan kadar gula darah secara mendadak yang bisa mengakibatkan akumulasi lemak. Konsumsi secukupnya jenis karbohidrat seperti ini, contohnya menngonsumsi roti tawar putih dengan brown bread.
Itulah kelima makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan dan membuat tubuh tetap ramping. Semoga bermanfaat ya guys. Dikutip dari domino99.
Sumber:BANDARQ - Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat Buncit
BANDARQ - Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat Buncit
Related Posts :
BANDARQ- Tanggapan Sekjen Hanura Pangkostrad Ingin Nyagub di Sumut 2018
0 Response to "BANDARQ - Sebaiknya Jangan Terlalu Keseringan Untuk Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Perut Terlihat Buncit"
Posting Komentar